近些年,大家对心理健康越来越关注了,经常会开玩笑式地说自己需要去看咨询,这是好事;但很多时候,来访者真的被医生建议“去做做咨询”的时候,,心里反而咯噔一下:怎么?我(或孩子)已经这么严重了吗?或者,为什么明明医生说我没有大问题,却还是要建议我做咨询?因为对很多人人来说,咨询等于治疗,有病的人才谈得上治疗,所以,咨询就和“有病”间接地画上了等号。其实这个想法大错特错。我们先从概念上看看什么是咨询。心理咨询:心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向心理咨询师进行诉说,寻求摆脱困境,解决问题的条件和对策。心理咨询是人与人建立关系的一个过程。从概念可以看出,心理咨询针对的群体其实非常广泛,只要存在心理不适感就可以做心理咨询。换句话说就是,只要你自己感到了的心里不舒服,就可以做心理咨询。打个比喻来说就是,这几天工作过久肩颈疲劳,可以去做个SPA推拿或健个身放松一下,这是没有门槛的,也和很多人认为的自己心理健康,完全没必要做咨询的想法完全不同。另外,过去我们很多人都把心理问题和“精神病”混为一谈,一说到有心理问题,就下意识地认为“病情严重”,或担心未来会发展成精神病。这个担忧完全没有必要。普通的心理问题就如同疲劳过度或一场小感冒,而精神病通常指代的是“精神分裂症”,是精神疾病中最重的一类疾病,如同癌症。而且,没有人会因为一场感冒就患癌,精神心理方面的问题也是如此。(当然,临床中有些人只是经历了一些看起来很轻微的打击,比如谈了一场失败的恋爱,然后就患上了精神分裂症的情况也确实存在,但这个问题原因复杂,不在本文进行展开讨论)。所以一般的心理问题和“病情严重”四个字完全挂不上边,正常人都会遇到,只是持续的时间长短不定,相对的,这些问题对自身的影响也有限。只要你感到了困惑或痛苦体验,就可以做。反而是真正的精神疾病,急性期时的患者完全不具备做咨询的条件和能力,在这个时期,医生不会建议做咨询(康复期除外)。对此有些人会表示不认同——既然心里没病,就还是只能靠自己调节呗,那还做什么咨询?对的,但是这只是众多方式中的一种。就比如减肥、健身。你可以选择自己在家看网上视频自己锻炼,可以选择在家门口跳坝坝舞,也可以选择交钱去健身房找私教。但效果不用说,只要能坚持,私教一定是见效最快,效果最好的。教练因为具有专业的知识和能力,能够快速、准确的看到你的问题所在,并给予你适当的指导,保证你在安全的情况下改善自身状况。同理,心理咨询师如同教练一样,可以保证你在安全的情况下通过咨询工作,有效的促进你的心理健康状况。咨询师的作用就是帮助你看到问题、分析问题、协助你发展出解决问题的能力并最终解决。有些人会说,问题我都知道,但是咨询也不能帮我解决,所以咨询就是浪费时间。其实不是这样。人对事物的认识能力是受到认知水平的局限的,通俗地讲,就是见识越多,对事情的理解就越深。你认为对自己已经非常了解,但这个程度只是基于你现有知识世界的认知水平而已。比如,我们普通人看大脑,就是一个像脆弱的像豆腐一样的东西,长在头颅里,对大脑功能一知半解;但受过医学教育以后,就会知道大脑里还有各种神经结构、脑区、血管,能较清楚的知道,什么部位的脑区管控什么样的功能;再进一步,比如一位神经领域专家或心理学家,他们会更加深入的了解大脑的功能,更深入地了解大脑活动和人类活动之间的联系,而这些知识可以教会我们如何更好的应对生活。通过知识的扩展,我们不断加深对事物的理解程度和处理水平,因此,做咨询的过程,就是咨询师借由专业技术,帮助来访者不断加深对自身的理解,发展出更新的认知或人格水平。这个过程是去除旧有观念,更新新知识的“自我改革”过程,这个过程并不轻松、愉快,甚至有时会感到痛苦,这些感受是不可能在日常生活中经历到的(这也是咨询师不给熟人做咨询的原因之一)。所以很多来访者在做了一段时间的咨询以后,往往会对过去的自己感到惊讶:原来我那时的想法是这么一回事啊!经过这一番“脱胎换骨”的磨砺之后,你将看见一个崭新的自己,一个更好的自己。愿你不断成为自己心目中最好的样子~
(本文字数约3500字,阅读时间大约为8-10分钟)本文建议患者亲属阅读焦虑症、抑郁症这些字眼大家基本上耳熟能详,但是真正理解它的人却仍为少数,甚至很多病人本身也未必能准确认识这个疾病,经常认为“我可以靠意志力战胜它”,想法虽然很励志,现实却很骨感,绝大多数的抑郁症患者都必须通过正规的药物和心理治疗才能康复。更让人伤脑筋的是,走在这条非常坎坷、崎岖的康复之路的同时,在一旁陪伴的亲友也非常容易因为缺乏对疾病的认识而一不留神就成了患者前进路上的“坑”,经常看到亲友们凭一己之力把患者的康复从“困难模式”提升到“地狱模式”,甚至让不少患者觉得,没有他们所谓的“帮助”说不定自己还好得快些。然而,亲属们也非常郁闷,到底该怎么和患者说话才对?说轻了怕没用,说重了会伤人,说句话都得小心翼翼,让人心累不已,明明很普通的一句话,怎么就炸毛了?或是明明在鼓励,怎么一点都听不进去,甚至还更糟糕了?是什么让这些“鼓励”变成了“坑”?我们应该怎么讲话才更合适?怎么样做才能更好的帮助患者康复?希望本文可以带给大家一些新思路。-----------------------------------我是想好好说话的分割线-----------------------------------1、(当亲人刚被被诊断了抑郁症)家属:这个没什么的,过段时间就好了。(类似表达:你要坚强一点,不要这么脆弱!)说这句话的初衷很单纯,就是想安慰患者,同时也是安慰自己。殊不知,抑郁症的患者,往往都会产生非常明显的绝望感和痛苦感,而这句看似安慰的话,听到患者的耳中,意思则是你这个状态没什么大不了的,我们完全不需要去管它。这样的说法,往往不仅安慰不了患者,还会让患者觉得“你们都不能理解我的痛苦”,让患者感觉自己孤立无援,反而加重痛苦。参考:咱们一起去面对这个疾病,不用怕,我们会一直陪着你的。2、凡事想开点,不要老是想那些不开心的,想开点就好了!抑郁症患者的认知功能是不同于正常人群的,很难感受到事物积极的一面,总是很容易陷入悲观和消极这不是自己所能控制的疾病的症状之一,就如同感冒发烧以后,你会控制不住地畏寒一样。很多患者听了这句话都会更加难受——我知道“应该”想开点,但我做不到!于是变成:想不开→痛苦→为什么我就是想不开→更痛苦,绝大多数的患者都会陷入这样的痛苦循环,难以自拔。几乎所有听到这句话的患者,没有一个感到开心的,也没有一个认为自己被安慰到了。这个说法还有个隐藏的杀伤力,这句话其实也是在传递给患者一个信息:这个抑郁完全是你自己想不开导致的,这完全就是你自己的错。患者会觉得“这都是我的错,是我做不到这些所以我也摆脱不了痛苦,我要是能努力“想开”我就会好起来了”,这个暗藏的含义会让患者认为,这些痛苦是自己制造出来的,控制不了它是我太无能的表现,这些体验会加重患者的自责感和绝望感,严重的甚至可能诱发自杀。有些人会反驳说,这和感冒不一样,想法是自己能控制的。这个观点看似正确,实则不然,思维是怎么产生的?思维是大脑中各类神经活动的结果,大脑通过各种神经递质的活动和神经传导进行复杂的网络工作,从而产生了思维(想法)、情绪体验还有行为。所以,思维不是凭空产生的,我们在生病时,神经网络出现了问题,这种偏差不是意志力和思维本身可以克服的。如果把人体比喻成汽车,大脑比喻成方向盘(控制器),方向盘出了问题,那无论驾驶的人是谁,都会不自主地跑偏。要想回到正常轨道,最好的办法是修好它,而不是让驾驶员自己克服。参考:我知道你现在很难受,你愿意和我讲讲这些感受吗?3、他/她这也叫抑郁症?那我也是抑郁症了(通常伴还有一声冷笑)(类似表述:小孩子能有啥抑郁症?要我说就是自己作的或是游戏玩多了!)这句话,是杀伤力TOP级别的一句话。没有患上过抑郁症的人可能很难体会那种我连自己的想法都控制不了的痛苦,所以很多时候家属出于对疾病的理解不足,往往会说出这样的伤人于无形的话。虽然在临床上有误诊存在,但请相信,绝大多数的抑郁症都不是误诊。会说出这句话的亲属,往往并不相信患者的痛苦,而且这种不相信不一定是因为缺乏医学知识导致的。一种情况是,患者平时和亲属的亲近、信任程度不够,比如留守儿童面对长期缺位的父母时,往往会把自己最真实的痛苦隐藏起来,每天以嘻嘻哈哈、没心没肺的样子示人,在家人看来,患者的表现并不像是个抑郁症,说痛苦、谈自杀时,更像是在“欺骗感情”,所以家属很难第一时间相信,患者是真的患病而不是假装的。但其实很多时候问到这些孩子为什么不告诉父母真实情况时,他们都会一边流着眼泪,一边说“我不想让他们为我操心”,再多解读一下这句话的潜台词,孩子其实是想表达“我希望我可以是我父母的骄傲,而不是负担,所以我一直想尽最大努力地营造这个形象,但毫无疑问,我做不到”。这些话其实表明,孩子不想暴露自己真实的一面给其他人,而不是没有问题。另外还有一种情况是,患者确实没有患上抑郁症,但也动不动就说自己要去自杀,这在家人眼中就是“作”。时间一久,家人就会建立这样的看法:“他/她又在作了”。这种情况需要我们不能去注意行为本身,而是要高度关注行为背后的动机,而且是最深层的动机,而且这些人往往有可能最终会发展成抑郁症。举个例子。孩子要最新款的手机家长不买,孩子威胁要自杀。对家长而言,孩子就是爱慕虚荣,所以最表浅的动机是想买手机,满足面子。可是不买手机就要自杀,这说明平时家长和孩子可能还有别的深层问题,比如家长极少陪伴(陪伴可不是你坐在他身边玩手机)或习惯于用钱去满足孩子而缺乏正确的行为管教,这时候“为我花钱”已经变成了“是否爱我”的代名词,因此在本例子中,更深层的动机很可能是孩子在通过自杀想向父母索取爱(需要注意:不同情况下心理活动不一样,不是所有不满足就自杀都是这样的原因)。也许父母会说,我们是爱他的,他不理解我有什么办法?这个话题会在另一篇文章《父母之爱与婴童之道》中深入讨论,敬请期待。参考:我愿意试着去学习如何理解你的感受,倾听你的想法(这句话的重点不在于内容,而在于讲话者能否真正做到理解、不带评判地倾听)。4、你多出去活动一下,不要老是一个人呆着,你这样怎么好得起来?大多数家人看到亲人患病后都会非常焦虑,希望他能赶紧好起来,而这种焦虑感会迫使自己无论如何也要做点什么,所以很多亲属都会在第一时间里拼命给患者各种“建议”。但是抑郁症患者急性期的症状之一是精力下降,同时还对事情也没什么明显兴趣。在这种状态下,这种“鼓励”就显得多余且有压力了,很多患者都会反映:“什么都不想做,家人却非要喊我出去,真的特别痛苦”。这个感觉很像感冒以后全身无力、懒懒不想动的状态,这个时候如果你的家人一直劝告你,去透透风,最好还运动一下,想必没有几个人会积极热情的从床上跳起来,还能顺便遵照“建议”出门再跑两圈吧?这个道理同样适用于抑郁症的患者。那么为什么还是要建议多运动呢?运动确实能有效改善不良情绪(虽然程度不能与药物治疗相比),有很多研究都证明了这一观点,所以建议去运动本身是对的。但为什么又说不要这样鼓励呢?是因为我们必须注意提出建议的时机。若发生在不恰当的时机,这就不是个好建议,而变成了增加压力的武器。所以在病情的发作期,患者表示非常不愿外出,那么最好的处理方法就是顺其自然,不勉强,等病情有所恢复再谈运动不迟。参考1:你如果想出去走走,可以随时告诉我,我非常愿意陪你。参考2:你需要我为你做些什么,都可以跟我说,好吗?5、(患者说要自杀)你要死就赶紧去死!这句话通常出现在双方争吵过程中,或是患者病情发作,痛苦难以抑制,家属无能为力,冲口而出这句话。就像之前全网热议的跳桥少年和母亲一样(母亲一句话,17岁儿子当场跳桥身亡,点击阅读),很可能他的妈妈就说了类似的话,换到的结果就是一辈子再难抚平的伤痛和遗憾。有句古话叫“恶语伤人六月寒”,一句话可以暖人心,也可以要人命。对于孩子教育、与人相处是门大学问,我们无法去评判一个人在事件过程中的是非对错,即使是例子中的母亲,我相信她也有自己的苦衷。可是,有苦衷、情绪上来了不代表我们可以随意那些说伤人的话,经常听到父母说孩子不听话时就忍不住冲他吼、打他,理由是“没办法,控制不住”,那如果事先知道说完这句话以后,孩子会从桥上跳下去,真的还会控制不住吗?所以不是控制不住,是不知道后果的严重性而已。关于如何和孩子沟通,正面管教的话题不在此处展开,只有一句话想告诫大家,每次控制不住想要说出这样伤害他人的话时,请务必花3秒钟,深呼吸一下,想一想如果万一患者真的自杀了,你是否能承受这个后果,然后再说话。或者,也可以这样说:“你的行为实在是太让我生气了!”,这样说也许并不那么让人解气,但想想看,我们对面站的不是我们的仇敌,而是至亲,互相伤害不是我们的目标,互相帮助、互相陪伴才是。参考:无。如果只是在争吵,那么无论如何都不要说出这句话;如果已经发生了冲动行为,比如爬窗、拿起刀等,这时要做的就是稳定对方情绪,如果有机会,一定让周边的人帮忙立刻报警,协助处理。-------------------------------------我是注重搞好关系的分割线-----------------------------------后记:看到这里可能很多人会觉得,照着这些话说了,似乎完全没效果呢?这很正常。其实我思考了很久要不要写出这些“参考语句”,因为同样的一句话,换个语气、换个身份,效果大相径庭,而且话该怎么说,其实也是没有个标准答案。因为说得好与不好,问题不在这些字眼本身,而在于说话的人,在于说话人与听话人之间的关系。前文跳桥少年的例子,如果换成热恋中的小情侣,打情骂俏时说一句“你去死”,对方多半也就一笑了之。用一句话就可以帮助到别人的基础是关系。很多时候大家都有种感觉——自己嘴皮说破不顶旁人一句,这主要是关系的原因。如果没有良好的关系做基础,无论给出什么模板,都很难收到良好的效果,照猫画虎多半可能被认为“假”,所谓“攻心为上”,就是这个道理。所以觉得自己怎么说对方都不听的时候,先反思下你们之间的关系状态,对方是不是已经开始反感听你讲话了?如果是,请先在改善关系的方向上努力。围绕这个原则,相信你也可以拥有自己的“说话之道”。(篇幅所限,不尽之处在所难免,欢迎大家在评论区继续交流)
当今社会,每个人都或多或少都有压力,也都常把“抑郁”、“强迫症”、“心理问题”这些话挂在嘴边。有时我们甚至调侃自己:这年头没点儿心理问题都不好意思出来走动。心理问题似乎正好可以代表自己正在努力的形象,却反而忘记了想一想这些问题到底是怎么回事。而且在心理问题上有个特别有趣的现象,就是和躯体疾病(比如感冒)相比,人们非常愿意谈论甚至承认自己有心理问题,却只有极少数的人愿意主动去看医生。大部分人都是实在熬不住了才痛下决心走到医生面前,而这时,问题可能已经非常严重,也变得非常复杂和棘手了。就如同小小的感冒没有及时得到足够的重视和处理(哪怕是休息和喝热水)的话,也可能发展成更加严重的肺炎,甚至致死。人们为什么不愿看心理医生?首先,大部分的人都不认为心理问题是问题,他们更愿意相信,这些只是你心胸不够开阔或个性不够好的证明。这是非常错误的观点。事实上,心理问题的发生也是有其生物学的基础的。一些关于心理和大脑神经关系的研究结果显示,人类大脑的结构会随着环境而发生相应的改变。比如出租车司机的海马体相对其他人可能更大,因为他们需要熟记城市路线,而海马体主要负责的就是记忆功能。由此,出租车司机对路线等信息的记忆能力也相应地越变越强。我们长期处于慢性压力之下,大脑的杏仁核体积也会逐渐增加,对压力的敏感度也会增高,就会变得越来越容易焦虑。很多人都会有种感觉,就是当我们特别愤怒时大声咆哮,似乎越叫喊越愤怒,尤其是妈妈们,这个感受可能更深,孩子不听话,越骂越生气,最后控制不住动手打了孩子。其实这就是压力的神经通路被启动的结果.我们可以把大脑简单的分成“理性脑”和“感性脑”(也可以称为“动物脑”)。理性脑负责处理逻辑、思维、判断、决定等理性活动;感性脑则负责处理情绪、欲望、冲动、危险、压力等感受性活动。两者相互辅助,缺一不可,却又必须保持平衡。如果只有感性脑在工作,我们的行为就会显得很幼稚、很动物化:一言不合就打一架、随地大小便(风俗习惯的不在此类)、像个200斤的孩子一样为一点小事大哭大闹。。。但是如果只有理性脑工作,也会出现许多问题:无论是工作还是生活都像机器一样冷血无情、对所有的人事物都没有情绪体验、不能关注自己和他人感受影响人际关系。。。所以如果我们有了压力、负面情绪时,首先启动的是感性脑,但如果理性脑不能及时启动去抑制感性脑的工作的话,我们的情绪可能就会越来越失控,甚至出现比如强迫症、焦虑症、抑郁症、失眠等问题。心理咨询为什么会有用?大多数人可能都在电视剧上看过心理咨询的过程。咨客或坐、或躺在椅子上,旁边坐着咨询师,拿着笔和纸,两人就这么交谈着,时间一到,咨询结束,两人互道再见,下次又重复这个过程。看起来,咨询师的工作就是在和来访者谈话,或者认为,咨询就相当于上课,听咨询师给你灌鸡汤。但事实上,咨询的过程其实起作用的就是咨询师和来访者一起,对问题进行理性的探索、分析,通过这种理性的分析逐步启动理性脑的工作,并逐步建立起新的理性的神经环路。这个过程可以帮助我们深入的理解自己的内部世界,合理地表达情绪,并理性地应对困境。再细化的来看。咨询师会通过各种心理学的理论和知识,帮助来访者理解自己目前的问题是因为什么原因而产生的;自己现在的情绪是怎么回事;这些情绪活动是如何产生的;同时,也可以将咨询师作为一个重要他人(客体),让来访者有机会去体验一种不同于日常生活经验的关系体验,在这段关系中可以帮助来访者更好的学习理解他人与他人的不同。这个理解情绪、管理情绪和行为的过程,称为“心智化”。心智化的过程可以通过启动我们的“理性脑”,从而帮助我们更好的理解和面对问题,而这个过程的训练就如同健身,虽然你自己也能锻炼,但是找到适合的专业教练能帮助你更好的完成这一过程,并减少伤害的发生。这就是心理咨询过程中常常使用的技术之一。因此,心理咨询的过程并不是上课、听鸡汤,或听从他人给予的人生经验和建议,也并不总是轻松愉快,相反,咨询的过程有时会产生抵触情绪、疲累、甚至是痛苦感受,这都是正常的。正如健身的过程,过程可能并不完全轻松愉快,但锻炼完后可以更轻松、未来更强大。心理咨询适用于哪些人?每个人都会有烦恼,这属正常;遇到困难或阻碍,寻求帮助也是正常的。所以,心理咨询可以适用的范围很广,小到孩童,大到老人,都是可以进行咨询的对象。但是心理咨询也并非万能钥匙,包治百病。比如精神分裂症的急性期、重性抑郁症的急性发病期以及其他某些严重精神问题的患者,这些人群就不适合心理咨询。但是比如康复期的精神分裂症患者,症状已经得到控制,目前是希望可以得到心理的康复,比如如何回归社会、担心被人歧视等问题的,也可以做心理咨询。还有很多来访者自己其实并没有做好要调整自己的准备,比如是父母通过欺骗前来咨询的孩子,那么这些人群咨询,效果也往往很差。还有一种有趣的情况就是,“我认为你需要去咨询”——比如,吵架中的夫妻一方、父母对孩子的某一行为理解不能(比如性取向)时,往往会把咨询作为一种武器,希望通过咨询可以达到自己的期待时,这时也许是需要双方共同做咨询,但最终的原则是——“谁痛苦,谁改变”。总之,心理咨询的核心是自我改变(启动理性脑),增强自我理解和自我控制的过程,通过改变去改善自己目前所处的困境,消除痛苦。当您为自己的生活感到苦恼时,不妨考虑一下把买件高档衣服的钱换成咨询,也许会带给您更大、更持久的幸福感。心理咨询预约方式:https://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zengyandoc_6696296717.htm本文系曾妍医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
(为保护隐私,文内姓名及问题内容均为改编)小Q最近遇到了烦恼,她觉得自己太爱幻想了,幻想之丰富似乎都不太正常了。一个20岁的小姑娘,一空闲下来就开始脑补各种大戏:比如“霸道总裁爱上我”、“灰姑娘逆袭成为白富美”等各种戏码不断在脑海上演,停都停不下来。有时候想到自己都不想再想下去了也停不下来。她开始担忧,我这样是不是“人格分裂”了?要不然,是不是就是我“疯”了?其实,小Q的遇到的情况非常常见。我们每个人都有过幻想,也许你现在也正在幻想着某事。但小Q会担心,主要是是因为这种幻想似乎有些“失控”,而且影响到了自己。那么这种幻想到底是不是正常的?为什么会失控?又该怎么处理?首先,来看三个概念。一、幻想幻想,俗话称为“白日梦”。是基于想象力而出现的一种人类特有的心理现象,属于想象的一种。幻想的内容脱离于现实生活,与个人愿望有密切关系,而且往往不能很快或立即实现。不同于精神疾病病人,个体完全知道这些幻想的内容是来自自己的想象,是虚假的。所以,幻想是正常的心理过程。但有人说,幻想半天有什么用,还不是假的?但其实,幻想也有着一定的积极作用。幻想,是人们希望的寄托,是对于现实世界不能得以满足的一种心理补偿。适当的幻想可以帮助我们更好的平衡现实世界中某些需求不能得以满足时候的失落和挫败,帮助我们调节情绪。比如:买火柴的小女孩在寒冷中幻想着温暖的火光;幻想自己中了500万的彩票等等,都属于幻想。但是,过多的幻想出现也可能意味着对现实的不满太过强烈,且无法得到满足,只能通过幻想来慰籍。二、精神分裂精神分裂的全称是“精神分裂症”,是一类病因不明(但多数都与个体基因易感性和不良的社会、生活环境有关)的重性精神疾病。临床上往往表现出感知觉、思维、情感和行为紊乱的多方面功能异常。虽然病名中有“分裂”两个字,但在疾病中“分裂”的表现却并不突出。这里的“分裂”主要是指的患者的精神世界和现实世界的不统一而呈现出来的分裂状态。精神分裂症患者最常见的症状有:幻觉(感知觉障碍)、妄想(思维内容障碍)、思维散漫(思维形式障碍)、情感不协调以及意志行为减退等。(因精神分裂症并非本文重点,故在此不进一步详细解释这些症状的含义)根据真实事件改编的奥斯卡获奖影片《美丽心灵》中的数学家约翰·纳什就是一名精神分裂症患者;刘青云、黄晓明主演的电影《暴疯语》也是讲了一个精神分裂症患者的故事。但与其他心理问题最大的一点不同就是,绝大部分的精神分裂症患者是缺乏“自知力”的,也就是缺乏判断自己是否患病的能力。就像喝醉的人不认为自己喝醉了,患了精神分裂症的患者也不知道自己的问题是患病了。有不少的人有时觉得自己很“分裂”,人前欢声笑语,人后却是个“死宅”形象。这种感觉自己人前人后是两种状态的,不是精神分裂。三、人格分裂人们常常把人格分裂和精神分裂搞混,但事实上这是两个完全不同的概念。人格分裂的学名是“分离性(或解离性)身份障碍”,是一种由于精神心理因素刺激而产生的身份障碍。患者往往会同时具有2个或更多的人格特征状态,不同的人格状态在不同的时间、地点、状态下交替出现。患者人格交替时,其他人格会出现“记忆丧失”感。韩剧《Kill me heal me》(杀了我治愈我)和它的国产翻拍剧《柒个我》、纪实小说《24个比利》都是讲的多重人格障碍。二、幻想太多,正常吗?幻想,是正常的心理过程,人人都有。不过,如果出现了非常强烈的幻想,并且甚至产生了想逃离现实的感受(不想出门,不想上班)时,就意味着有需求,却没得到满足。就像买火柴的小女孩,太渴望温暖,所以幻想了火光。也像哈利波特遇到了可以见到死去父母的魔镜,但最终他舍下了虚幻,得以成长。这个问题的深层原因是忙碌时无暇关注自己的内心情绪和需求。对于当今社会,已经不是过去仅需要填饱肚子就可以的时代,我们更重视自己的感受,渴望更高的生活质量。所以越来越多的人开始注意到心情、情绪。但是,“我”是什么样的人?"我"希望成为什么样的人?却少有人花时间去思考。但如果一个人在没有学会如何重视自己的感受,那么当出现这些需求的信号时也就很难觉察和处理它了。比如小Q。经常一有时间就坐着发呆,坐在那里幻想,想象着各种不同的人生经历,一会儿想象自己麻雀变凤凰,一会儿想象自己突然继承巨额遗产,变成白富美,走上人生巅峰。而现实中,她就是一个普普通通的姑娘。她无比的渴望有个人可以全身心的接纳这样的自己,爱上自己的一切,无怨无悔。但是,她却不相信有人会爱上自己。同时,她也完全没有觉察自己在渴望着被爱,也没有意识到自己是在为自己的一切自卑。她不喜欢自己不够富裕的家庭、普通的父母,厌恶没有聪明的头脑和漂亮外表的自己。她认为,像她这样的女孩子,有谁会爱上自己呢?但是,越是缺乏,就越是渴望。所以,她只好通过幻想来满足自己的渴望。还有一些人也特别喜欢幻想,比如说作家。他们通过幻想来进行文学创作,当他们在幻想的时候,会获得心灵上的满足和创作上的成就。这时的幻想,其实是一种想象力的展开,而不是空想,也于自己现实的愿望没有强烈的联系。三、我该怎么办?适度的幻想,可以帮助调整情绪;但过度的幻想,让自己只活在白日梦里,只能阻碍自己在现实世界的成长,也无法真正实现梦想。不过,我们之所以有幻想,是因为有没能满足的需求。所以如果出现这种情况,那我们首先要做的不是立刻阻止,想办法不让自己去幻想了,而是需要想一想,是否是有什么需求和愿望没得到满足?是什么原因不能得到满足?否则就像治发烧,只管给退烧药,却不管发烧的原因,那么“发烧”就不可能有效的被控制。比如小Q。她渴望着自己的白马王子出现,却认为自己配不上对方。自卑就是导致小Q只敢幻想,却不敢勇敢追求爱情的原因。所以,对小Q来说,她需要学会客观的认识自己,看到自己的独特性和可爱之处,接纳一个不够完美的自己,才能真正获得自信。此外,活在幻想中,就说明在现实中努力不够(否则哪来的时间想?)。梦想已经有了,现在就看怎么实现它了。所以,对过度幻想的人,“少想多做”非常必要,而且有效。具体怎么做呢?1 在空闲时间给自己安排足够丰富的事情去做,比如给自己充电、学习知识。这样一来,既可以转移注意力,也可以丰富自己的内心,提升自己。一个内心丰富的人很难出现这种空虚的幻想,反而会乐于和自己相处。比如可以尝试通过写作来把这种幻想表达出来,而不仅仅是在脑海中空想,这样可以帮助把这些情绪和思绪从身体和心里抽离出来,也有可以通过手眼配合,改善情绪。不过不要去关注写的质量如何,只要写就可以(希望提高写作技能的,也可以进一步学习)。2 进行有氧运动、瑜伽或冥想。这些运动方式既可以强身健体,还可以缓解你面对现实的不良情绪。3丰富社交活动。丰富的社交活动有利于个体感受到被接纳、支持,同时不同的人有不同的观点,也许在和别人交流中,突然获取到新的看法,就一下子可以让你“豁然开朗”呢。4 多阅读好的书籍,丰富知识,提升内在,也提高对自己内心感受的觉察力、控制力。这里说的书,不限于心理学书籍,各种优秀的书都包含在内,比如文学名著;纪实小说;历史人物传记;科学书籍等等。不过,有的朋友并没有阅读的习惯,会觉得一个人读书特别痛苦,可以参加各类型的读书会(我们也会不定期组织),大家一起读书、谈论,还可以交友,也是非常好的调节途径。5 有条件的话,也可以找咨询师进行心理辅导,和咨询师一起来探讨自己内心的活动是怎么产生的,事半功倍。前面说过,幻想过多是需求没有满足的结果,但为什么会有这些需求,这些需求是否合理,该如何认识这些需求对自己对意义等等,这些问题需要一一解决、剖析,不能只一味的压抑,要从源头上解决。不过,最后要强调一点:以上方法都需要长期坚持,才能见到效果,浅尝辄止肯定没用。这就好像健身减肥,有些人坚持到练出漂亮的肌肉、人鱼线、马甲线,但大部分人都还是没什么大的变化。对此,没人会认为是方法无效,而是没有坚持的结果。这些方法也是一样,当然就如同请健身教练一样,一个好的咨询师可以更好的指导你的“心理锻炼”。本文系曾妍医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
根据重庆市突发公共卫生事件一级应急响应要求,为落实新型冠状病毒感染肺炎依法防控措施,保护人民群众生命健康,请各位病员朋友加强自我防护,出门带好口罩,平时注意勤洗手,多通风,尽量少到人流聚集场所。 就诊注意事项1. 我科门诊于 2020 年 2 月 3 日开诊,为避免交感染,请无紧急就诊需求的患者暂时不要到医院就诊。 确需来院就诊的患者请选择重医大附二院微信公众号、医事通健康服务平台、63693233(渝中院区)、12320 先预约,再按照预约时间点取号就诊,减少在院等候时间。已预约挂号且选择暂时不到医院就诊的患者,也可通过原预约途径退号。 来自疫区已预约我院门诊的患者,请取消就诊并按上述告知途径退号,请自觉遵守隔离观察要求、或到医院发热门诊进行筛查。 2、为保证您自身及他人的健康,凡有以下情况之一者,请主动前往发热门诊接受筛查(如有此类情况不建议到我科门诊就诊) (1)发热(体温≥37.3℃) (2)近两周内去过湖北 (3)近两周明确接触过湖北居住者 (4)身边有多名人员发热 门诊就诊患者及陪同家属必须佩戴口罩,为了您及家人安全, 最多限一位家人陪同看诊。 3、所有患者及陪同家属在进入门诊大楼前均需要接受体温检测, 请积极配合。 4、医院将调整门诊流程及患者活动路线,请理解由此带来的不便,并按照要求路线流动。 5、就诊结束后,请使用门诊公共区域速干手洗手液进行洗手后在离开。 以上所述事宜,意在最大限度降低医院交叉感染风险,敬请广大病员理解支持。 网上复诊及在线开药使用方法受疫情影响,建议大家尽可能在线复诊(如果发现不能交流时,需点击下方“申请在线问诊机会”购买复诊服务包,继续在线复诊),在线购药,以减少在医院逗留时间,降低传染风险。 具体使用方法如下。 第一步: 点击交流页面,向医生陈述病情,或直接点击页面中下方的“申请开药”,按照图片展示方式详细、准确输入目前所服药物的名称、服用剂量,输入完成后点击发送给医生; (或直接在对话框向医生发送所需药物的名称、服用剂量,医生直接开药也是可以的) 点击“申请开药”后进入该页面↓ 第二步: 等待医生开处方; 第三步: 处方审核通过后,点击消息进入页面。 第四步: 核对所需药物的名称、剂量是否正确,确认无误后点击下方的“立即购买”。 第五步: 选择线上购药(或当地医院咨询) 第六步: 填写信息,提交订单。 其他注意事项1、阿普唑仑、氯硝西泮等苯二氮卓类药物仅限医院开具; 2、受疫情影响,部分药物线上药店亦可能缺货,如遇此类情况,建议托人到医院开取或隔段时间再尝试; 3、网上药店不是我院药房,与医院也无关联,属好大夫平台合作对象,药品为正规渠道药品,也已有众多患者购买过,请放心购买,期间有任何疑问请联系好大夫平台客服进行咨询; 4、因价格优惠政策不同,网上药店部分药物价格与医院有差异,请根据您个人情况决定是否支付即可。 防疫心理小贴士1、疫情期间有轻微焦虑属于正常情况,先放松; 2、如果对疫情较为焦虑、恐慌,建议放下手机,减少信息摄入,多做一些与之无关的事情; 3、正常规律作息,勿饮酒、吸烟,保证身体免疫力; 4、多主动倾诉,但尽量使用积极语言进行表述,如使用“加油”、“放松”替代“没什么”、“不紧要担心”。 5、必要时需求专业帮助,通过咨询来缓解或改善状态。
不太会使用网上诊室的复诊患者请看过来感谢各位新老患者一直以来对我的信任和支持,相信很多老患者在使用中已经体会到了这个平台的便捷之处,希望通过本文可以让新患者也能尽快熟悉这个平台的功能和使用方法,掌握了这些方法以后,在需要的时候就不用依赖于他人,可以独立操作与我联系啦!一、平台介绍网上诊室是“好大夫在线”网站推出的医患交流及诊后随访平台,主要目的就是让就诊了的患者在看完门诊以后可以非常方便地通过网络就可以再次与医生取得联系,而不用再费时费力地跑到医院就为了问一句比如“药是早上吃还是晚上吃”这类小问题。另外再强调一下,这个平台是好大夫网站在经营(与医生所在医院没有关联,仅仅是提供大家与医生交流的平台),医生和患者一样,仅仅是在使用相关功能而已,就好像滴滴打车的司机,而患者就是乘客,车呢,则是好大夫的。所以除了关于您的疾病相关问题以外,其他任何问题都请与网站联系(如能不能使用医保支付等),可点击“我”~“联系医助”给网站留言咨询二、功能介绍1 与医生本人(或团队)通过文字信息(新关注者前三条免费)或电话通话(付费)取得联系;2 随时查看医生的出诊、停诊情况;3 及时从医生那里了解最新、最权威的医学知识;4 在线购药(好大夫网站的网上药房提供药品及配送)。三、图文咨询功能介绍第 1 步:进入“网上诊室”微信公众号,为查找方便,建议置顶;第 2 步:点击左下角处“咨询医生”,进入功能界面;第 3 步:点击上方医生头像选择医生(如只有一位医生,无需选择)第 4 步:点击屏幕中央“和医生交流”或“图文复诊”,都可以进入图文交流界面;第 5 步:在屏幕下方“向医生留言”的框内输入您想要咨询的问题;第 6 步:点击“留言”按钮发送。到此,您的问题就成功发送给医生啦。图片说明:第 1 步:进入“网上诊室”微信公众号,为查找方便,建议置顶;第 2 步:点击左下角处“咨询医生”,进入功能界面;第 3 步:点击上方医生头像选择医生(如只有一位医生,无需选择)第 4 步:点击屏幕中央“和医生交流”或“图文复诊”,都可以进入图文交流界面;第 5 步:在屏幕下方“向医生留言”的框内输入您想要咨询的问题;第 6 步:点击“留言”按钮发送。补充说明:1 收费问题:好大夫平台打造的是诊后平台,在线复诊与门诊复诊一样都需要支付费用,且随平台情况将不定期进行价格调整。2 咨询次数计算问题:医患一问一答算为1条,医生没有回复前,患者方可以无限次发送信息。3 医生回复说明:医生日常工作较为繁忙,回复信息仅能在空闲时间进行,有时咨询量太大甚至会超过24小时才能完成回复,还请耐心等待,谢谢您的理解。发送成功以后无需重复发送,或问题已经得到处理的建议也再回复一条“问题已解决”,以免医生重复回答浪费次数。4 如希望可以得到更便捷、全面的服务,建议您开通私人医生功能。祝各位健康!
预约方式各位广大患友,为了方便大家就诊,心理门诊开始试行预约制。为了帮助大家更好的使用预约工具,请您花几分钟时间耐心阅读本文,并根据自己的需要选择合适的方式进行预约。 目前我科仅有渝中院区开设了门诊,江南医院暂未设置,预约时请注意选择。 最多可以预约30天之内的号源,但每日号源有限,大家根据需求尽早进行预约。 (预约挂号就如同买火车票,提前买好票,到时候取票即可;如不能前来,就要提前退号,具体操作见本文内容) 微信公众号预约(推荐)第1步:微信搜索“重医附二院”公众号并关注,或扫下方二维码关注 第2步:按照下方操作流程完成预约,预约成功后,您会收到预约成功的相关信息提示。 其他预约方式1 电话预约: 63693233(渝中院区),请在工作时间内拨打,直接与客服人员说明您要预约的科室或医生、就诊时间即可。 您也可以拨打12320、116114进行预约。 2 网上预约:医事通网站、12320网站均可。 3 现场预约:挂号窗口、自助机或1楼便民服务中心处均可进行预约。 4 诊间预约:就诊结束时在医生工作站进行预约。 取号流程预约挂号成功的患者,凭有效证件(身份证或医保卡)到门诊窗口或自助机取号。 取号时请务必提前15分钟以上,逾时30分钟无法取号(视为违约,违约3次进入黑名单,不能再预约就诊)。 取消预约微信预约——微信内点击信息取消预约,或致电63693233取消取消。 其他途径预约——致电63693233。 重要提醒:取消预约至少提前1天以上,当天无法取消预约(未取消也未取号就诊者,即视为违约)。 祝您健康。
一到节假日,大家也趁机狂欢聚会,或四处旅游(人挤人),可是有人欢喜有人愁,有不少朋友突然发现自己熬了几天夜,竟然开始失眠了。一开始还觉得没啥问题,不就是失眠嘛,谁还没有过?不怕,明天就能睡好了。可是待到第二晚,信心满满地爬上了床,躺下半个小时还是没睡着,开始郁闷:这觉,不如自己想象中好睡啊~先翻上无数个身,试图找到个舒服的位置和姿势;再努力闭上毫无睡意的眼睛,告诉自己:别去想东想西的,明天还得上班哪!不睡着可怎么办!快点睡,快点睡~可是等到眼睛都闭得生疼,这脑袋里仍就跟开了派对似的,各种念头层出不穷,毫无睡意。终于,快天亮时,迷迷糊糊了几分钟,可还没等怎样,起床闹钟又响了,于是不出意料地顶着黑眼圈,带着强烈的挫败感、郁闷的心情出了门。等到第三个、第四个晚上又重复这个过程以后,就再也无法假装淡定,就连上床,都成了一件令人恐惧的事——这失个眠,咋还不带自己康复的?越来越严重了,我怕不是脑子有什么问题了吧?开始上网问百度、逛知乎,寻医问药,我这是怎么了,我好像忘记了怎么睡觉?!什么是失眠?失眠是一个常见问题,可以说人人都会遇到。睡眠包括三个阶段,入睡、维持和觉醒;而失眠症就包括:入睡困难、维持困难、过早觉醒。但是,只出现这些表现,还不能说一定就是失眠症,因为睡眠的最重要的作用之一就是给第二天的你带来充沛的精力,只有当睡了觉但精力却没有得到恢复时,这才能算上失眠症。比如:有的人每天都是4点钟就起床,但精神非常好,这就不算是失眠症,无需处理。为什么会失眠?那么,是什么在影响我们的睡眠呢?原因非常多,有生理心理性的、环境性的、病理性的、也有药物性的等等。像我们前文说的这种,属于心理性的失眠,又称心因性失眠。是因为失眠诱发了紧张情绪,从而加剧了失眠的过程。本文重点讨论的是心因性失眠。于是问题来了,为什么紧张了以后就会加剧失眠呢?其实,这个与大脑的功能活动机制有关。人类与其他动物一样,都具有自我保护的本能,一遇到危险(大脑认为有威胁的任何事),就会启动杏仁核的压力系统,开始分泌肾上腺素等激素,从而维持机体的警觉性和反应力等,以便可以随时进入战斗或逃跑的状态。所以每当大脑认为机体遇到了自身难以应对的危险事件,就会出现紧张、恐惧,同时,大脑就会控制机体保持的一定的紧张程度,以帮助应对危险。有人可能会疑惑,我只是睡不着觉,也没有危险,为什么还出现这些反应呢?因为,基因进化程度远远落后于人类意识水平的发展速度,简单来说,就是我们的意识水平已经是现代社会的水平,但基因仍然是原始人的基因。所以当出现紧张情绪时,你的大脑虽然能认识问题的实质,但大脑启动的却仍然是原始人的那套神经反应系统,所以也就会维持着警觉,难以入睡了。反之,想要睡好觉,自然需要的就是先放松、放松、再放松了。。。这可能又会引发新的困惑——为什么同样的问题,有的人就跟没事人一样?这和每个人的个性特征有关,也就是和神经敏感性有关,神经越敏感的人,就越容易受到敏感事物的影响。所以,同样是失眠,有的人过一两天就没事了,有的人则会变得紧张焦虑,甚至变成慢性失眠。怎么应对失眠呢?一、有规律的生活尽可能的在每天同一时间上床睡觉、同一时间起床。失眠后大脑的睡眠节律,也就是“生物钟”被打乱,通过规律的生活时间重建“生物钟”,睡眠可以更快的恢复。另外规律的饮食(忌烟酒)和保持至少每天半小时的有氧运动,对睡眠也非常有帮助。二、千万不要“努力”地睡觉前面阐述了睡眠与情绪的关系,所以可以知道越是“努力”,就越不容易入睡,反而会让问题变得越来越糟糕。如果实在睡不着,可以起来看看闲书(但最好不要看有趣的小说或视频,避免声光刺激),甚至起来活动一下,走一走,当有困倦感时再次上床。三、不要白天“补瞌睡”很多人都有这种习惯,今晚没睡好,白天一定要抽时间好好补觉。但是,对连续失眠的情况,“补觉”会进一步打乱“生物钟”的节律,大脑会更加混乱什么时候才是应该睡眠的时间,所以到了晚上该睡觉的时候,就会更加难以入睡了。四、避免诱发焦虑首先,夜间醒后不要看闹钟。看时间会让本来放松的大脑进入工作模式,也会因为时间太早而引发焦虑,使得再也无法入睡。半夜醒后可以慢慢深呼吸,通过数呼吸放松训练、想象美好场景等方式来帮助再次入睡。其次,放下对睡眠的关注。比如通过手环监测睡眠质量、记录睡眠的时间;或是告诉自己昨晚没睡好,所以白天尽量别活动,多休息等,这些行为都是在强化对失眠的关注,会进一步加重紧张焦虑的情绪,影响睡眠。最好的方式就是去找别的事做,忘记现在正在经历失眠这件事。五、降低对睡眠的不合理期待有不少人觉得睡好的标准是:睡得香、不做梦、睡够8小时,甚至还要鼾声震天才对,所以一旦没达标,就容易紧张,从而诱发继发性失眠。但其实,睡眠够不够好,看第二天精神状态就可以,只要有精神,不疲倦,就完全没必要担心自己的睡眠。六、调整不良认知睡眠习惯与个性有密切的关系,个性谨慎的人往往更容易出现失眠。总是要求自己把事情做到尽善尽美的人容易产生压力,也容易上了床还在不停思考,就会出现大脑静不下来,难以入睡。所以一方面要调整自己的思考方式,试着把问题放下,或是把问题留到明天,今日事今日毕虽然是个好习惯,但也需要分时间。另一方面,通过心智化、理性情绪调整等方法,学习如何应对烦恼,调节情绪,从而更好的改善睡眠。如果通过以上方式调整了一段时间后,仍然还是无法好好安睡,那么也建议尽早就诊,进一步明确失眠的类型和原因,必要时辅助一些助眠的药物治疗或是心理治疗,尽早地纠正睡眠情况。祝您每天都能安睡~医生简介:曾妍,重医附二院精神科主治医师、讲师,从业十年余。精神病学研究生,国家二级心理咨询师,渝中区委优秀盟务工作者。擅长领域:常见心理问题及疾病的心理治疗,如焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等;儿童青少年心理健康及父母教育指导、家庭关系治疗。研究方向:神经症性心理疾患的心理治疗;未成年人心理健康及心理干预。欢迎垂询。附二院心理科诊前须知:https://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zengyandoc_6333439275.htm
心理咨询/治疗是一种通过谈话的方式,通过各种心理治疗技术对来访者心理进行疏导、调节、改善情绪,加深自我认识的过程。 一般心理咨询都是相对较长期的过程,大部分为每周1-2次,每次50分钟(首次2小时为佳),此后具体时间、次数可以和咨询师具体商定。 过去因心理咨询师考证门槛较低,导致目前市场上有大量不合格的咨询师也在从事着这个助人的行业,这些不合格的咨询师除了不能使来访者得到真正的帮助、浪费时间、浪费金钱外,还可能使来访者收到伤害。 比如未能准确认识患者问题属于精神疾病,延误治疗的;故意拖延患者的治疗,以满足其经济利益的;也有某些所谓“咨询师”勾引异性来访者,满足一己私欲的;…此等类型的咨询师也同样活跃在市场上,且难以识别。因此找到正规的、有专业伦理道德的咨询师进行工作非常重要。 预约预约心理咨询的途径: 1院内咨询。 在您进行首次访谈之后,医生会根据您的情况和您当面沟通安排咨询预约。 未在近期进行过首诊精神检查和评估的来访者暂不提供直接咨询服务。 地址1 重庆医科大学附属第二医院:重庆临江门76号; 轻轨2号线临江门站下1A口出。
诊前须知亲爱的来访者您好,感谢您对我的信任。如果您是第一次到我科门诊就诊,为了使您的就诊过程更加顺利,以下是对工作内容的些基本介绍,请您在初次就诊前仔细阅读。一、就诊方式心理科的访谈需要有充足的时间才能保证诊疗质量,因此首次就诊的来访者请务必预约后再就诊。1. 线下的来访者可通过微信公众号“重医附二院”进行预约。预约方式:微信公众号“重医附二院”→“服务-预约挂号”→心理咨询门诊→ 选择相应日期及就诊时间。2. 初复诊患者均在线预约后再到门诊就诊。预约方式同前,具体参照下图进行操作。请按照预约时间提前到医院取号、候诊。预约流程图:二、保密原则对于您向我们提供的信息将严格保密,未经您本人当面或书面方式许可,我们不会将您的有关资料泄露给任何第三方(包括您的家人)。但以下情况例外:当您自己或他人生命受到威胁;孩子情况有危险;有虐待儿童或老人;或涉及法律诉讼等情况时(包括但不限于以上情况),于此我们将提前知会你 。需向有关人员报告相关情况的原因是为了妥善保护当事人及其权益,敬请理解。三、访谈时间为了保证就诊质量,您会有充裕的时间与我进行沟通交流。具体交流时长按访谈类别分为两类:首诊和心理咨询/治疗。1、首诊:首诊时长与病情复杂程度有关,一般为10-15分钟,如情况复杂20分钟内无法完成访谈,将与您另外约定时间进行更详细的访谈过程,以便收集足够的信息资料;2、 心理咨询/治疗:时间为50分钟/节,超时将按超出时间计算补交超时费用(最小计时单位为半小时),咨询预约医生会在初次就诊结束后和您当面沟通咨询安排。四、双方责任1、来访者责任(1)来访者需保证向医生提供的一切个人相关资料完全属实。错误或不全面的信息都可能会导致错误判断,因此如果因为来访者故意隐瞒或歪曲真实资料而造成的不良后果由来访者自行负责。(2)理解首诊的工作内容。首次咨询首次就诊的目标主要是对问题进行初步评估、诊断,通常不涉及具体的心理治疗。在明确诊断后,医生将给予治疗方案建议。(3)合理地期待咨询的作用和价值。心理问题或疾病的治疗主要有药物和心理治疗两大类,但无论哪一种都需要较长的治疗周期方能见到效果,并且中后期还需要持续的治疗来减少再次复发的风险,因此希望您能坚持定期复诊。(4)积极主动地与心理咨询师一起探索解决问题的方法。心理咨询不同于单纯的教育或说教、开导,这个过程需要来访者调动自身的努力去感受和积极思考。(5)认真完成双方商定的作业,以达到巩固咨询效果的目的。2、咨询师责任(1)遵守职业道德,遵守国家有关的法律法规;(2)真诚的帮助来访者解决心理问题,促进心理健康;(3)严格遵守保密原则,并说明保密例外。五、其他:当咨询对象非您本人时,一般难以明确诊断,也难以提供可靠建议,且治疗效果与本人求治意愿的强烈程度有很大关系,建议尽可能在取得当人主动配合情况下再安排就诊。感谢您耐心阅读以上内容并给予充分理解。我将用最专业的能力和态度,为您的心理健康提供帮助。医生简介:曾妍,重医附二院精神科主治医师、讲师,从业十年余。精神病学研究生,国家二级心理咨询师,渝中区委优秀盟务工作者。擅长领域:常见心理问题及疾病的心理治疗,如焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等;儿童青少年心理健康及父母教育指导、家庭关系、夫妻关系治疗。研究方向:神经症性心理疾患的心理治疗;未成年人心理健康及心理干预。